منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة
عزيزي الزائرأوالزائرة استاذة العلوم الطبيعية والاعضاء المشرفين يرحبون بك يرجى تسجيل الدخول بكتابة الاسم الكامل(الاسم واللقب)مع العلم انه ترفض العضوية بدون ذلك
حذازي من تقديم مواضيع لااخلاقية لانه سيتم رفض عضوية المشترك

......فمرحبا بك

إدارة المنتدى
منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة
عزيزي الزائرأوالزائرة استاذة العلوم الطبيعية والاعضاء المشرفين يرحبون بك يرجى تسجيل الدخول بكتابة الاسم الكامل(الاسم واللقب)مع العلم انه ترفض العضوية بدون ذلك
حذازي من تقديم مواضيع لااخلاقية لانه سيتم رفض عضوية المشترك

......فمرحبا بك

إدارة المنتدى
منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اعلانات منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة

المواضيع الأخيرة
» تعابير كتابية للسنة الثالثة متوسط
لحم بقر مع السبانخ Emptyالسبت أكتوبر 05, 2013 12:29 am من طرف zouzou63

» صور للاحمق رونالدو
لحم بقر مع السبانخ Emptyالسبت سبتمبر 28, 2013 8:12 pm من طرف maya2013

»  الاسطورة الصينية ....
لحم بقر مع السبانخ Emptyالإثنين أغسطس 12, 2013 12:21 pm من طرف أمين عيسى

» اصحاب الحظ 3 ...
لحم بقر مع السبانخ Emptyالإثنين أغسطس 12, 2013 12:20 pm من طرف أمين عيسى

» ما بيننا و بين اليابان
لحم بقر مع السبانخ Emptyالإثنين أغسطس 12, 2013 12:17 pm من طرف أمين عيسى

» تحية تقدير
لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 5:01 am من طرف ronaldo

» رسالة من 3م3
لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 5:00 am من طرف ronaldo

» عضو جديد...فهل من مرحب
لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:57 am من طرف ronaldo

» صورتين رائعتين لحليش ومغني
لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:55 am من طرف ronaldo

»  مسابقه احلى فستان
لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:53 am من طرف ronaldo

» حكمة غريبة..............................................
لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:50 am من طرف ronaldo

» لعبة الاعتراف
لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:49 am من طرف ronaldo

» المراة دائما مظلومة
لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:48 am من طرف ronaldo

» ما هو الجواب لمن يقول ان المراة كالحذاء
لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:48 am من طرف ronaldo

» اعرف اسمك من وزنك .....
لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:47 am من طرف ronaldo

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أمين عيسى
لحم بقر مع السبانخ I_vote_rcapلحم بقر مع السبانخ I_voting_barلحم بقر مع السبانخ I_vote_lcap 
Seyf.Haddad
لحم بقر مع السبانخ I_vote_rcapلحم بقر مع السبانخ I_voting_barلحم بقر مع السبانخ I_vote_lcap 
salah afoufou
لحم بقر مع السبانخ I_vote_rcapلحم بقر مع السبانخ I_voting_barلحم بقر مع السبانخ I_vote_lcap 
أسامة
لحم بقر مع السبانخ I_vote_rcapلحم بقر مع السبانخ I_voting_barلحم بقر مع السبانخ I_vote_lcap 
nasro.rh
لحم بقر مع السبانخ I_vote_rcapلحم بقر مع السبانخ I_voting_barلحم بقر مع السبانخ I_vote_lcap 
Bénbià Djàlàl
لحم بقر مع السبانخ I_vote_rcapلحم بقر مع السبانخ I_voting_barلحم بقر مع السبانخ I_vote_lcap 
yahya bendaikha
لحم بقر مع السبانخ I_vote_rcapلحم بقر مع السبانخ I_voting_barلحم بقر مع السبانخ I_vote_lcap 
salah.k
لحم بقر مع السبانخ I_vote_rcapلحم بقر مع السبانخ I_voting_barلحم بقر مع السبانخ I_vote_lcap 
khawla
لحم بقر مع السبانخ I_vote_rcapلحم بقر مع السبانخ I_voting_barلحم بقر مع السبانخ I_vote_lcap 
Fares
لحم بقر مع السبانخ I_vote_rcapلحم بقر مع السبانخ I_voting_barلحم بقر مع السبانخ I_vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1092 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Mr. HH17 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11439 مساهمة في هذا المنتدى في 2178 موضوع
للتميز
عنوان واحد
متوسطتنا
مركز ابداعنا

aures.yoo7.com

 

 لحم بقر مع السبانخ

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
salah afoufou
تلميذ(ة) ألماسي
تلميذ(ة) ألماسي
salah afoufou


ذكر عدد المساهمات : 842
نقاط : 1307
تاريخ التسجيل : 11/02/2010

لحم بقر مع السبانخ Empty
مُساهمةموضوع: لحم بقر مع السبانخ   لحم بقر مع السبانخ Emptyالجمعة مايو 14, 2010 2:22 pm

المقادير :

500 غرام ستيك بقر مقطع إلى أنصاف دوائر.
2 ملعقتا طعام صلصة صويا.
2 ملعقتا طعام شراب منكه.
1/ ملعقة صغيرة زيت سمسم.
1 ملعقة صغيرة سكر.
2 كوبا سبانخ مقطع.
1 ملعقة طعام زنجبيل مفروم.
4 ملعقتا طعام زيت نباتي.
1/4 كوب ماء.
1 مكعب مرق دجاج.
1/2 ملعقة صغيرة طحين ذرة.

الطريقة :

ـ ضعي قطع اللحم على سطح أملس واطرقيها بالمدقة حتى ترق قليلاً.
ـ ثم ضعيه في وعاء مع صلصة الصويا والسكر وزيت السمسم والشراب المنكه واخلطيهم جيداً ثم ضعيه في الثلاجة (البراد) لمدة 120 دقيقة.
ـ ضعي ملعقتي زيت في مقلاة وقلبي السبانخ والزنجبيل لمدة 3 دقائق مع التقليب المستمر ثم ضعيه جانباً.
ـ ضعي الزيت المتبقي في مقلاة وحمري قطع اللحم حتى ينضج على نار هادئة ثم اسكبي الماء ومكعب المرق وطحين الذرة. واخلطيهم واتركي الخليط حتى يغلي ثم أضيفي خليط السبانخ والزنجبيل وقلبيه لمدة 4 دقائق حتى ينضج السبانخ واللحم ثم قدميه ساخناً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://trba.ibda3.org
salah afoufou
تلميذ(ة) ألماسي
تلميذ(ة) ألماسي
salah afoufou


ذكر عدد المساهمات : 842
نقاط : 1307
تاريخ التسجيل : 11/02/2010

لحم بقر مع السبانخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لحم بقر مع السبانخ   لحم بقر مع السبانخ Emptyالسبت مايو 15, 2010 9:41 pm

ممكن ردوووووووووووووووووووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://trba.ibda3.org
Seyf.Haddad
تلميذ(ة) ألماسي
تلميذ(ة) ألماسي
Seyf.Haddad


ذكر الدلو عدد المساهمات : 915
نقاط : 1869
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
العمر : 29

لحم بقر مع السبانخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لحم بقر مع السبانخ   لحم بقر مع السبانخ Emptyالأربعاء مايو 19, 2010 11:23 am

لحم بقر مع السبانخ 617637 لحم بقر مع السبانخ 580480
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aures.yoo7.com
اماني بن بية
تلميذ(ة) ألماسي
تلميذ(ة) ألماسي
اماني بن بية


انثى القوس عدد المساهمات : 296
نقاط : 392
تاريخ التسجيل : 05/11/2010
العمر : 26

لحم بقر مع السبانخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لحم بقر مع السبانخ   لحم بقر مع السبانخ Emptyالأربعاء ديسمبر 29, 2010 12:46 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.banate2011.ahlamontada.com
 
لحم بقر مع السبانخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  البيتزا بالجبن الجاف و السبانخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة  :: المنتديات العامة :: قسم الطبخ-
انتقل الى: