غذاء الفقراء دواء بعض الأغنياء

كثيرا ما نجد العديد من الأغنياء محرومون من
وجباتهم المفضلة و يتبعون حمية غذائية لا تختلف تماما عن الغذاء
الاساسي لدى الفقراء .......................

فماهي هذه الاغذية??وما هي منافعها??وكيف يمكن
للعليل ان يستفيد منها???

نبدا بتوفيق من الله بحساء الشعير ..قد يكون فطورا
اساسيا لدى الفقير يقضي به نصف يومه في العمل وهو في الحقيقة غني بالنشا و
الكليكوزوهي مواد سهلة الامتصاص على مستوى الامعاء ..ثم بروتينات بنائية و
الياف تحافظ على صحة الامعاء و لزوجتها.. وباختصار يصلح لدوي الامساك
المزمن والبواسيرومخففا للضغط اذا شربناه بدون
ملح....................................................


في الغذاء هناك من يقدم شرائح برتقال و شرائح الطماطم
قبل تناول الايدام الخفيف مع قطعة لحم لا تتجاوز ال50 جراما..وهذه الطريقة
اثرها عظيم على الصحة ويستحسن تسبيق الفاكهة على الايدام وعدم الاكتار من
اللحم ............ ...


والحقيقة أن بعض الميسورين يكثرون من أكل اللحم مع
العلم ان الانسان لا يحتاج لأكثر من 50جراما في 24 ساعة..ولن يهدأ له
بال حتى يملأ البطن على آخره..لنأخد بقول الحبيب المصطفى عليه الصلاة
والسلام(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع..وادا اكلنا لا نشبع)


التمر المعجن بالدقيق ..يفصل التمر عن عظمه..و يحمر
دقيق القمح(غير مغربل)فى مقلاة.ثم يخلط مع زيت الزيتون و التمر المعد
سابقا..لنحصل على كويرات لديدة مشبعة ودات سعرات حرارية مهمة..والتمر كما
تعرفون ايها الاخوة الكرام له منافع عظيمة يصل الى العروق بسرعة ..مفيد
بالاخص لمرضى السكر..القلب و الشرايين والجهاز الهظهي..ولا ننسى انه مدكور
في السنة..والبيت الدى ليس فيه تمر فهو بيت خال من الطعام و لو امتلأ بما
لد و طاب.


هناك أغدية كثيرة كاللبن الطبيعي المهدأ للاعصاب ادا
كان دافئا..اما اللبن الصناعي فهو غيرصحي لاحتوائه على المواد
المحافظة..خاصة لمرضى الجهاز الهضمي..والخضر الطبيعية وان كانت
قليلة..وما أغناها ان كانت جافة كالبصل المجفف المدقوق..وما ألد اكلها و
هي خضراء.

موضوع رائع بارك الله فيك

موضوع رائع بارك الله فيك