منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة
عزيزي الزائرأوالزائرة استاذة العلوم الطبيعية والاعضاء المشرفين يرحبون بك يرجى تسجيل الدخول بكتابة الاسم الكامل(الاسم واللقب)مع العلم انه ترفض العضوية بدون ذلك
حذازي من تقديم مواضيع لااخلاقية لانه سيتم رفض عضوية المشترك

......فمرحبا بك

إدارة المنتدى
منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة
عزيزي الزائرأوالزائرة استاذة العلوم الطبيعية والاعضاء المشرفين يرحبون بك يرجى تسجيل الدخول بكتابة الاسم الكامل(الاسم واللقب)مع العلم انه ترفض العضوية بدون ذلك
حذازي من تقديم مواضيع لااخلاقية لانه سيتم رفض عضوية المشترك

......فمرحبا بك

إدارة المنتدى
منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اعلانات منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة

المواضيع الأخيرة
» تعابير كتابية للسنة الثالثة متوسط
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالسبت أكتوبر 05, 2013 12:29 am من طرف zouzou63

» صور للاحمق رونالدو
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالسبت سبتمبر 28, 2013 8:12 pm من طرف maya2013

»  الاسطورة الصينية ....
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالإثنين أغسطس 12, 2013 12:21 pm من طرف أمين عيسى

» اصحاب الحظ 3 ...
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالإثنين أغسطس 12, 2013 12:20 pm من طرف أمين عيسى

» ما بيننا و بين اليابان
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالإثنين أغسطس 12, 2013 12:17 pm من طرف أمين عيسى

» تحية تقدير
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 5:01 am من طرف ronaldo

» رسالة من 3م3
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 5:00 am من طرف ronaldo

» عضو جديد...فهل من مرحب
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:57 am من طرف ronaldo

» صورتين رائعتين لحليش ومغني
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:55 am من طرف ronaldo

»  مسابقه احلى فستان
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:53 am من طرف ronaldo

» حكمة غريبة..............................................
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:50 am من طرف ronaldo

» لعبة الاعتراف
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:49 am من طرف ronaldo

» المراة دائما مظلومة
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:48 am من طرف ronaldo

» ما هو الجواب لمن يقول ان المراة كالحذاء
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:48 am من طرف ronaldo

» اعرف اسمك من وزنك .....
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة أغسطس 02, 2013 4:47 am من طرف ronaldo

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أمين عيسى
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_rcapنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_voting_barنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_lcap 
Seyf.Haddad
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_rcapنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_voting_barنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_lcap 
salah afoufou
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_rcapنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_voting_barنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_lcap 
أسامة
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_rcapنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_voting_barنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_lcap 
nasro.rh
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_rcapنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_voting_barنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_lcap 
Bénbià Djàlàl
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_rcapنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_voting_barنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_lcap 
yahya bendaikha
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_rcapنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_voting_barنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_lcap 
salah.k
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_rcapنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_voting_barنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_lcap 
khawla
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_rcapنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_voting_barنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_lcap 
Fares
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_rcapنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_voting_barنصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة I_vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1092 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Mr. HH17 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11439 مساهمة في هذا المنتدى في 2178 موضوع
للتميز
عنوان واحد
متوسطتنا
مركز ابداعنا

aures.yoo7.com

 

 نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sara47
تلميذ(ة) فعال
تلميذ(ة) فعال
sara47


انثى الدلو عدد المساهمات : 42
نقاط : 117
تاريخ التسجيل : 04/01/2012
العمر : 26

نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالأربعاء يناير 11, 2012 12:01 am

صائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غادة
تلميذ(ة) ذهبي
تلميذ(ة) ذهبي
غادة


انثى الميزان عدد المساهمات : 257
نقاط : 327
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
العمر : 26

نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة يناير 13, 2012 4:35 pm

شكرا على المعلووومات


فقد أفادتني لأنّني أجلس حوالي 4 ساعات يوميًا عند الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamebanate.yoo7.com/
غادة
تلميذ(ة) ذهبي
تلميذ(ة) ذهبي
غادة


انثى الميزان عدد المساهمات : 257
نقاط : 327
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
العمر : 26

نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالجمعة يناير 20, 2012 9:59 pm

شكرااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamebanate.yoo7.com/
bouzid
تلميذ(ة) فضي
تلميذ(ة) فضي
bouzid


انثى الحمل عدد المساهمات : 97
نقاط : 112
تاريخ التسجيل : 19/12/2011
العمر : 26

نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالسبت يناير 28, 2012 3:50 pm

معلومات مفيدة شكرااااااااااا Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمين عيسى
تلميذ(ة) ألماسي
تلميذ(ة) ألماسي
أمين عيسى


ذكر الجوزاء عدد المساهمات : 1233
نقاط : 1731
تاريخ التسجيل : 22/10/2010
العمر : 29

نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالأحد فبراير 12, 2012 10:26 am

شكرا على النصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://arris.almountada.info/
غادة
تلميذ(ة) ذهبي
تلميذ(ة) ذهبي
غادة


انثى الميزان عدد المساهمات : 257
نقاط : 327
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
العمر : 26

نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة Emptyالأحد فبراير 12, 2012 10:50 pm

موضووع قيّم

أشكرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamebanate.yoo7.com/
 
نصائح للعين لمن يجلس اماما شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للعين للذين يبقون ساعات طوال أمام شاشة الحاسوب
» نصائح لعلاج تقصف الشعر
» نصائح للجمال
» نصائح عامة
» 9 نصائح لحياة صحية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى متوسطة المنطقة السكنية الجديدة  :: المنتديات العامة :: الطب-
انتقل الى: